髪へのダメージを少なくする

年齢を重ねてくると、髪のボリュームがなくなってきます。
特に髪が短い時は、トップのボリュームが保てますが、長くなってくると、髪がぺしゃんこになりがちです。

そこでなるべく頭皮のマッサージを行って、髪の活性化を促すようにしています。
髪の毛を育てるために、食べ物にも注意しています。

私が今、注目しているのは昆布です。
昆布などの海藻類は、ミネラルが豊富で、髪の健康に役に立つと言われています。

お正月ということもあり、昆布を食べる機会が増えました。
普段から、昆布の佃煮は良く食べています。

昆布はもともと好きで、今年のお正月は昆布巻きもたくさん食べました。
髪の毛にあまりストレスをかけないために、普段は何もしていません。

作業をするときに、髪を一つにまとめる程度です。
髪をまとめる時に、ゴムを使いますが、あまりきつく縛ると、頭皮が痛く感じてしまいます。

そのため、あまりきつくしないで、ゆるく結ぶようにしています。
これからも髪にダメージを与えにくい生活を心がけたいと思っています。

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